Κάνε αυτό και θα ευτυχήσεις!

Θυμάμαι τον εαυτό μου να ψάχνω τρόπους για να νιώσω ευτυχισμένη..

Έψαχνα στο διαδίκτυο,σε βιβλία, σε συζητήσεις..

Η απάντηση πιστεύω ήταν πολλές φορές μπροστά μου αλλά την προσπερνούσα

Μέχρι που κάποια χρονιά εφάρμοσα κάτι που διάβασα σε ένα άρθρο

ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ

σε προέτρεπε να νιώσεις ευγνωμοσύνη γι αυτά που ήδη έχεις

Να τα σκεφτείς..

Αν και δεν έδωσα ιδιαίτερη σημασία το έκανα το τεστακι και κάθε πρωί έλεγα (και συνεχίζω να λέω)

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Ευχαριστώ:

Που ξύπνησα

Που έχω την όραση μου

Που είμαι αρτημελης

Που μπορώ να περπατήσω, να φτιάξω πρωινό

Που έχω νερό, φαγητό

Που έχω στέγη, κρεβάτι

Ξέρετε όλα αυτά τα βασικά πράγματα και άλλα άπειρα που δεν είναι όμως δεδομένα

ΚΙ όμως η επίδραση αυτού του τεστ ήταν καταλυτική στην ψυχοσύνθεση μου

Ήταν ο τρόπος σκέψης που με βοήθησε όσο κανένας άλλος

Και πολλές φορές όταν βρίσκομαι σε στρεσογόνες ή αμήχανες καταστάσεις αρχίζω να ευχαριστώ από μέσα μου και αμέσως νιώθω μια λάμψη στα μάτια μου και μια ανάταση ψυχής!

Από τότε όλα μου έρχονται καλύτερα και πιο αυθόρμητα, ακόμη και οι αποφάσεις μου

Σημαντικό είναι επίσης

Να ακολουθείς αυτό που σε κάνει να νιώθεις ηρεμία και γαλήνη

Να είσαι μόνο με ανθρώπους που χαίρεσαι την παρέα τους

Και φυσικά να βουτάς σε καταστάσεις που απολαμβάνεις..

από τον αγαπημένο σου καφέ μέχρι τα ταξίδια και τις μικρές εκδρομουλες

3 υπέροχα βιβλία που θέλω να σου προτείνω

Ξεκινάω με το αριστούργημα της Έμιλυ Μπροντέ

Ανεμοδαρμένα ύψη

Να ζεις, να αγαπάς και να μαθαίνεις

Τέλος, υπέροχο και δυναμικό κάτι το οποίο θα αγγίξει και θα επηρεάσει και τον δικό σου χαρακτήρα

Και τα τρία μου τα έχουν κάνει δώρο αγαπημένα πρόσωπα και χαίρομαι που είχα την τύχη να τα διαβάσω!

Πώς να αποκτήσεις βελούδινο λαιμό χωρίς χαλάρωση

Πρώτα απ’ όλα καλό είναι να ξεκινήσω με τα βασικά που σίγουρα οι περισσότερες τα γνωρίζετε:

Ενυδατικη περιποίηση

Απολεπιση

Αντηλιακή προστασία

Πολύ νερό

Ύπνος σε χαμηλό και κατά προτίμηση σατέν μαξιλάρι

Ψηλά το κεφάλι

Σωστή στάση σώματος

Γυμναστική

Και υγιεινή διατροφή φυσικά

Τώρα ας περάσουμε σε πιο εξειδικευμένες τεχνικές όπως:

Μάσκα για σύσφιξη

1 κουταλιά της σούπας μέλι

1 κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος

Πολτός από μήλο

Απλώνεις, αφήνεις για 30 λεπτά και ξεπλένεις

Μάσκα για διπλοσαγονο

1 κουταλάκι του γλυκού μέντα ,αμυγδαλελαιο και δενδρολίβανο

Κάνεις μασάζ 2 φορές την εβδομάδα και την αφήνεις όλο το βράδυ

Επίσης, αχνιστες κομπρεσες για πέντε λεπτά και εναλλάξ κρύες ώστε να επιτύχετε την σύσφιξη του επιδερμικου ιστού

Τελευταία αγαπημένη μάσκα

Το ψαχνό από αβοκάντο

1 κουταλιά της σούπας μέλι

Την εφαρμόζεις για 30 λεπτά και ξεπλένεις

Κορίτσια μου τις έχω δοκιμάσει όλες και είδα τον λαιμό μου να αλλάζει!

Θα χαρώ πολύ να σας βοηθήσουν

Να μην ξεχνάτε την απολεπιση και την ενυδάτωση

Όπως το πρόσωπο έτσι και ο λαιμός χρειάζεται την περιποίηση του

4 πλεκτές μπλούζες σε υπέροχο χρώμα για την Άνοιξη

Η Άνοιξη ως εποχή είναι πανέμορφη αλλά ως καιρός ανισόρροπη..

Την ημέρα ζέστη, το βράδυ κρύο..

Δεν πειράζει όμως..

αφού θα φορέσουμε λίγο παραπάνω τις πλεκτές χουχουλιαρικες μπλούζες σε υπέροχα χρώματα..

Το βράδυ λοιπόν αντί να φορέσεις μπουφανακι μπορείς απλά να διαλέξεις μια πλεκτή σε ανοιξιάτικο χρώμα και κυρίως παλ!

Όπως οι παρακάτω που είναι και οι αγαπημένες μου!

Υπέροχες μυρωδιές από το φαρμακείο!

Για μένα φαρμακείο σημαίνει περιποίηση, αρώματα, μακιγιάζ..

Τις προάλλες που μπήκα δεν μπόρεσα να αντισταθώ σε κάποιες προσφορές όπως:

Στην κολόνια και αφρόλουτρο Βανίλια-Βιολέτα από τον Κορρέ( το πόσο υπέροχα μυρίζουν δεν μπορώ να σας το μεταφέρω)

Κολόνια και κρέμα σώματος Cashmere rose (υπέροχο!!!)

Πακέτο προσφοράς με άρωμα ( ελαφρύ, θηλυκό, πουδρενιο) και κρέμα σώματος! Είναι από τις αγαπημένες μου ελαφρυες μυρωδιές!

Σαπούνι καθαρισμού και αφρό για μάτια Natura siberica, μια εταιρεία που ήρθε για να μείνει..

Και τέλος, αντηλιακό σπρέι spf 30 Bioderma

Πώς να αποκτήσεις φρέσκο και νεανικό δέρμα

Τα παρακάτω είναι πλούσια σε:

Βιταμίνη C,E, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, φαινόλες κ.α και είναι απολύτως απαραίτητα τόσο για την υγεία όσο και για την ποιότητα του δέρματος.

Την επόμενη φορά που θα πάτε στο supermarket ή στο μπακάλικο της γειτονιάς σας γεμίστε το καλάθι σας με τα παρακάτω:

Φρούτα και λαχανικά όπως:

φράουλες, εσπεριδοειδή, ακτινίδια, κεράσια,μούρα,πεπόνι,ντομάτα,βερίκοκο,βατόμουρα, μήλα, σταφύλια, κεράσια

κρεμμύδια, μαϊντανός,πράσινη πιπεριά,λάχανο, μπρόκολο,καρότο και γλυκοπατάτα

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως: σπανάκι, ρόκα, μαρούλι

Θαλασσινά, ψάρια,αρνί, συκώτι

όσπρια, σπόροι σιταριού, μαγιά μπίρας
ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, αβοκάντο, δημητριακά

Ελαιόλαδο, ελιές, λιναρόσπορος, μπρόκολο, σκόρδο

σοκολάτα πικρή, τσάι πράσινο, κρασί, κακάο

Μέλι

Τέλος χρειάζεται :

Πολύ καλός ύπνος

Πολύ νερό

Καλή ενυδάτωση του δέρματος και αντηλιακή προστασία

Αποφεύγουμε τον ήλιο, το κάπνισμα, το αλκοόλ και την ζάχαρη

Και πολύ πολύ γέλιο με καλούς φίλους και θετική στάση ζωής!!!

Οι δύο καλύτερες μάσκες για άμεσο lifting. Το αποτέλεσμα θα σε καταπλήξει

1.

Υλικά

Ένα κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι κ ένα χυμό λεμονιού

Αναμειγνύεις,το απλώνεις στο πρόσωπο για 20 λεπτά κ αφαιρείς

2.

Υλικά

Ένα ασπράδι αυγού και ένα κουταλάκι μέλι

Προαιρετικά

+ Ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού

Αναμειγνύεις, απλώνεις για 20 λεπτά και αφαιρεις

Δοκιμασε τες και το αποτέλεσμα θα σε κάνει λαμπερή, νεότερη και ευτυχισμένη!